Аквааэробика

Аквааэробика - это эффективная тренировочная программа в воде на укрепление всех мышечных групп, особенно мышц брюшного пресса и спины. Это один из самых жиросжигающих видов нагрузки и эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Данные занятия разрешены всем категориям занимающихся, они полезны пожилым, будущим матерям, людям с варикозным расширением вен, избыточным весом и тем, кто хочет восстановиться после травм. Благодаря специфическим свойствам водной среды занятия в бассейне имеют не только высокую эффективность, но и мало противопоказаний.

 Аквагимнастика для будущих мам!
С сентября 2023г. в бассейне «Бригантина» стартуют групповые занятия для беременных. Они длятся час, в который входят 30 минут оздоравливающих упражнений в бассейне, 15 минут расслабляющих упражнений в малой чаше и 15 минут сауны.

 Почему аквагимнастика — это самое здоровое занятие для будущих мам:
— Она укрепляет группы мышц, участвующие в родах
— Беременные учатся тренировать дыхание
— Улучшается кровоснабжение малыша, он получает больше кислорода
— Занятия в воде физически проще обычных тренировок на суше для будущих мам
 

Занятия будут проходить по пятницам с 10 до 11 утра. Начинаем уже в сентябре.
Ведет аквагимнастику тренер с большим стажем Алла Королева. Цена одного занятия — 900 руб. Записывайтесь через администраторов уже сейчас! Телефон: +7 (495) 926-07-21.

Расписание занятий